川原朋子先生のハート・オブ・ヨガとリストラティブ・ヨガを受講しました。
呼吸もアーサナも人それぞれなハート・オブ・ヨガと心身を回復させるリストラティブ・ヨガどちらも朋子先生の優しさあふれるリードで気持ちいいクラスでした。