久が原ヨガ梅の花リポートです。
今日の梅の花は五分咲き🌸
久が原ヨガの月曜クラスはこの梅の木のように足元をしっかり安定させて、
上半身はリラックスして花開く、「ヴィーラバドラ・アーサナⅡ」を練習しました。
最近の久が原ヨガでは、上半身の力を抜くことをテーマにレッスンを行っています。
今日の練習でかなり土台が安定して、上半身の力が抜けて、気持ち良くアーサナがとれていらっしゃいました。
そしてその後、チャレンジポーズ♪
｢ウッティタ・ハスタ・パーダーングシュタ・アーサナ」
を行いました！
何人かの方が脚を伸ばすところまでできていらっしゃいました。
すごいですね！
