健康
スムージーに柿を入れると
2017年11月22日 健康
毎年柿が美味しいこの季節、庭になったからと複数のご近所さんからたくさんの柿をいただきます。 それが当たり前になり、柿はいただくもので買うものではないと思ってしまうほどです。 いつもありがとうございます！ 今年もご近所さん …
アボカドプラスのスムージー
3年続けている朝のスムージー。最近好きなフルーツが高かったりして、マンネリ化が気になっています。 そのマンネリレシピは・・・ バナナ・・・1本 小松菜orホウレン草・・・1/2袋 りんご・・・3/4個 水・・・600ml …
花粉の季節もヨガの呼吸で快適に
本格的な花粉症の季節になってしまいましたね。暖かくなるのは気分もウキウキするのに、花粉症が出てしまうので、複雑です。私も毎年ひどい花粉症に悩まされています。昨年、ヨガがアレルギー症状を緩和する効果があると聞き、花粉症の薬 …
